La Gym sur chaise s'effectue en séances d'activité physique adaptée en station assise mobilisant les capacités existantes de chacun. Elle permet de rassembler, personnes valides ou en fauteuil, autour d'une activité efficace et ludique. Les participants y découvrent des gestes qui vont permettre d'aider à conserver l'autonomie le plus longtemps possible.

La variété de cette activité rend les séances très ludiques et attrayantes. Tous les segments peuvent être mobilisés, tous les muscles sollicités en étirement ou en contraction. Le tout dans le strict respect des pathologies de chacun, des exigences du groupe et des objectifs établis.
Au delà du contenu technique, la gym sur chaise offre un moment de rencontre autour du panel d'exercices et de jeux collectifs.

Objectifs
· Préserver et/ou améliorer les capacités physiques en lien avec des gestes usuels
· Stimuler la fonction cognitive et la mémoire
· Renforcer le lien social
· Mettre en avant le plaisir du mouvement

Descriptif
Au minimum une séance d'une heure toutes les semaines avec 15 participants maximum en fonction du degré d'autonomie des personnes. Plus le groupe est dépendant, plus il sera restreint en nombre.

Public concerné
Les personnes âgées. Tous les exercices se font en position assise et sont donc ouverts au plus grand nombre.